COS’È LA GINNASTICA ACROBATICA

La ginnastica acrobatica, o acrogym, è una disciplina della ginnastica; in passato in Italia aveva anche il nome di acrosport. È una disciplina eseguibile individualmente o a squadre.

Questa disciplina si pratica a livello agonistico. L’Acrosport è una ginnastica di tipo acrobatico derivante dalla Ginnastica artistica eseguita su una base musicale che prevede la combinazione di movimenti, elementi coreografici e complessi elementi di acrobatica attraverso un preciso lavoro posturale.

Si svolge sulla pedana del corpo libero a coppie (femminili, maschili o miste), in trii (femminili) o quartetti (maschili), una squadra dove prevale il lavoro di gruppo, la fiducia e la responsabilità di ciascuno nei confronti degli altri compagni ma dove è comunque indispensabile l’apporto individuale.

È una disciplina che impegna l’atleta sia sotto il profilo fisico che psicologico.

I BENEFICI DELLA GINNASTICA ACROBATICA

• PORTAMENTO: Praticare ginnastica acrobatica può essere utile per sviluppare un portamento elegante e femminile;
• RAFFORZAMENTO MUSCOLARE: Gli esercizi di ginnastica acrobatica sono utili per sviluppare e rafforzare la muscolatura in modo armonioso e completo e rendere il corpo più tonico;
• EQUILIBRIO E COORDINAZIONE: Equilibrio e coordinazione sono abilità strettamente connesse. Se pensiamo infatti alla capacità di mantenere l’equilibrio mentre si eseguono dei movimenti, magari su una trave, è evidente che la coordinazione ha un ruolo decisamente importante. La pratica della ginnastica allena e migliora entrambi gli aspetti;
• ELASTICITÀ: Nonostante si verifichi un aumento, seppur non eccessivo, della massa muscolare, con la pratica della ginnastica acrobatica si acquista velocità di esecuzione ed elasticità;
• MUSICALITÀ: In particolare per gli atleti che svolgono esercizi a corpo libero su base musicale, la pratica della ginnastica acrobatica aumenta il senso del ritmo, la fluidità dei movimenti e la musicalità. Gli esercizi, oltre a dover essere eseguiti in modo tecnicamente accurato, devono essere soprattutto armoniosi.

DOVE E QUANDO

Le lezioni di Ginnastica Acrobatica si svolgono nella nostra sala corsi, con l’istruttore Mauro

• Lunedì dalle ore 21,00
• Mercoledì dalle ore 21,00

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